Boka
Boka gruppaktivitet

Gruppaktivitet

Välj dag:   Idag   onsdag   torsdag   fredag   lördag   söndag   måndag   tisdag
Visa 7 dagar

< Tidigare Senare >
tisdag 2017-10-17
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
06:30 - 07:15 EasyLine 45 min Susanne F 0    
09:00 - 09:55 Cykel Puls Tema: Lågintensivt/ återhämtningspass, vi arbetar på ca 75% av maxpuls. Träningen gör att de slaggprodukter som samlats i musklerna kan transporteras bort, därmed kan musklerna fungera normalt igen. Samtidigt förses de arbetande musklerna med mera blod och fler näringsämnen. Detta gör att musklerna kan läka snabbare och bättre. Frida 0    
10:10 - 10:55 Medley-Rörlighet:) 45 min Du som deltagare arbetar utefter dina egna förutsättningar och begränsningar. Passet är helt oberoende av takt. Vi använder oss av en foamroller för att massera samt stretcha muskler och senor. Kan med fördel kombineras med Cykel Puls kl 09.00, glöm då inte en ny tröja så att du inte blir kall. Frida 5 Fullbokat  
11:45 - 12:15 GRIT® PLYO 30 min Johan 0    
17:00 - 17:30 CXWORX® 30 min Elin V 0    
17:05 - 17:35 EasyLine 30 min Nora 0 Fullbokat  
17:30 - 18:25 MOJO Yoga Anna Ro 0 Fullbokat  
17:40 - 18:35 Cykel Puls Johanna B 2    
17:40 - 18:25 Medley-Styrka:) 45 min Tove 0    
17:45 - 18:30 EasyLine 45 min Core Elin V 4 Fullbokat  
18:35 - 19:30 Box Zinita 0    
18:35 - 19:20 SH´BAM® 45min. Ersätter idag Zumba Malin F 0    
18:50 - 19:45 Cykel Puls Tema: "Mjuka, intensiva och högintensiva intervaller" Fredrik 1    
18:55 - 19:40 EasyLine 45 min Johanna A 0    
19:40 - 20:35 BODYBALANCE® Annette 2    
19:40 - 20:25 BODYPUMP® 45 min Katarina 0    
 
onsdag 2017-10-18
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
06:30 - 07:15 Cykel Puls 45 min Elin P 0   Boka
10:00 - 10:55 EasyLine 55min pass. Lågintensivt fokus Kerstin 9 Fullbokat Boka reservplats
10:30 - 11:25 BODYPUMP® bebisar som ännu ej kryper välkomna Marie I 3 Fullbokat Boka reservplats
11:45 - 12:40 BODYBALANCE® Anahi 0 Fullbokat Boka reservplats
15:30 - 16:15 Vattenträning Multi Susanne F 0   Boka
16:45 - 17:30 Medley-Rörlighet:) 45 min Du som deltagare arbetar utefter dina egna förutsättningar och begränsningar. Passet är helt oberoende av takt. Vi använder oss av en foamroller för att massera samt stretcha muskler och senor Jasmine 3 Fullbokat Boka reservplats
16:50 - 17:45 AfroDans:) Familjen är välkommen (barn från 10 år) Hanna Ka 6 Fullbokat Boka reservplats
17:00 - 17:55 Cykel Puls Intervaller Johannes 17 Fullbokat Boka reservplats
17:00 - 17:45 EasyLine 45 min Anna Ry 11 Fullbokat Boka reservplats
17:45 - 18:30 Vattenträning djup Helèn B 4 Fullbokat Boka reservplats
18:00 - 18:45 EasyLine 45 min Anna Ry 10 Fullbokat Boka reservplats
18:00 - 18:30 GRIT® CARDIO 30 min Christoffer 11 Fullbokat Boka reservplats
18:00 - 18:45 Medley-Styrka:) 45 min Robert 5 Fullbokat Boka reservplats
18:35 - 19:05 CXWORX® 30 min Elin V 6 Fullbokat Boka reservplats
18:35 - 19:30 Cykel Puls Maria Ka 18 Fullbokat Boka reservplats
18:55 - 19:40 Medley-Intervall 45 min Linda Li 11 Fullbokat Boka reservplats
19:15 - 20:10 MOJO Yoga Emma SJ 3 Fullbokat Boka reservplats
 
torsdag 2017-10-19
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
06:30 - 07:25 MOJO Yoga Emma D 0   Boka
09:30 - 10:25 Yoga Post Natal Yoga/ Mamma & Bebis Denna klass är till för dig som nybliven mamma och din bebis. Mjuka men stärkande yoga-och andningsövningar som utförs tillsammans med din bebis, ger också ett fint tillfälle att djupare lära känna varandra och stärka banden mellan er. Den här klassen erbjuder anpassade övningar som, efter graviditet & förlossning och under amningsperiod och mycket bärande av bebis, hjälper kroppen att återhämta sig med närande övningar, stärkande/vitaliserande rörelser och vila. Anahi 0   Boka
10:00 - 10:55 60+Cirkelträning Ett cirkelpass där du arbetar efter dina förutsättningar i ditt tempo. Frida 0   Boka
10:30 - 11:25 BODYBALANCE® Anahi 0   Boka
11:45 - 12:15 Medley-Intervall 30 min bebisar som ännu ej kryper välkomna 20/10- intervaller Johan 0   Boka
15:00 - 15:20 SwimFun Sjöjungfru Prova på Varmt välkomna att prova på Sjöjungfrisiming. Vi erbjuder dig att testa på vår nya verksamhet, helt gratis! Hos oss på Medley kan du nu på många av våra bad testa sjöjungfrusim och känna hur det känns att simma runt i vattnet som en av havens coolaste varelser. Välkomna att prova på! 0   Boka
17:00 - 17:45 EasyLine 45 min Familjen är välkommen (barn från 10 år) Jasmine 15 Fullbokat Boka reservplats
17:00 - 17:45 Medley-Rörlighet:) 45 min Du som deltagare arbetar utefter dina egna förutsättningar och begränsningar. Passet är helt oberoende av takt. Vi använder oss av en foamroller för att massera samt stretcha muskler och senor Elin V 17 Fullbokat Boka reservplats
17:25 - 18:20 Cykel Puls Elin P 5 Fullbokat Boka reservplats
17:50 - 18:20 CXWORX® 30 min Anna N 10 Fullbokat Boka reservplats
17:55 - 18:25 GRIT® STRENGTH 30 min Christoffer 0   Boka
18:30 - 19:15 BODYPUMP® 45 min Katarina 11 Fullbokat Boka reservplats
18:30 - 19:25 Cykel Puls Linda Lu 0   Boka
18:30 - 19:15 EasyLine 45 min Elin B-R 8 Fullbokat Boka reservplats
18:35 - 19:30 BODYCOMBAT® Christoffer 12 Fullbokat Boka reservplats
19:30 - 20:15 Medley-Step:) 45 min Linnea. N 0   Boka
19:40 - 20:35 YinYoga Lugn och meditativ yogaform där du stannar länge i mjuka positioner för ökad rörlighet. Tiden för att stärka bindväven, djupet för energi och stillheten för lugn. Yin yoga kan rekommenderas alla utom dig som är gravid. Medtag gärna strumpor & tröja. Magdalena 0   Boka
 
fredag 2017-10-20
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
06:30 - 07:15 Cykel Puls 45 min Catrin M 0   Boka
09:50 - 10:45 EasyLine 55min pass. Lågintensivt fokus. Kerstin 9 Fullbokat Boka reservplats
10:55 - 11:40 Cykel Puls 45 min Josefin 0   Boka
11:50 - 12:45 BODYBALANCE® Annette 0   Boka
11:50 - 12:45 BODYPUMP® bebisar som ännu ej kryper välkomna Josefin 0   Boka
15:00 - 15:55 YinYoga Lugn och meditativ yogaform där du stannar länge i mjuka positioner för ökad rörlighet. Tiden för att stärka bindväven, djupet för energi och stillheten för lugn. Yin yoga kan rekommenderas alla utom dig som är gravid. Medtag gärna strumpor & tröja. Annette 0   Boka
16:30 - 17:15 SH´BAM® 45min. Familjen är välkommen (barn från 10 år) Anna N 0   Boka
17:00 - 17:55 EasyLine 55min pass. Robert 0   Boka
17:20 - 18:15 Cykel Puls Maria Lu 0   Boka
17:45 - 18:30 BODYPUMP® 45 min Christoffer 0   Boka
18:00 - 19:00 Vattenträning AiChi Marianne 0   Boka
 
lördag 2017-10-21
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
09:00 - 09:55 BODYPUMP® Emma D 0  
09:00 - 09:55 Cykel Puls Katarina 0  
10:00 - 11:15 Happening Gravidyoga Att yoga under sin graviditet ger en fantastisk möjlighet att skapa närvaro, välmående och vitalitet både för dig och din ofödda bebis! Med en trygg, välanpassad och mjuk yoga, bjuds du in till att stärka, slappna av och jorda kropp och sinne under graviditet och inför förlossning. Anahi är Certifierad av och i linje med SitaRam Partnership/Womb Yoga. Passtid: 75 min Anahi 0  
10:10 - 10:40 CXWORX® 30 min Jennifer 0  
10:15 - 11:00 EasyLine 45 min Emma D 0  
11:00 - 11:30 SportKids Flodisgympa 3-4 år, Prova på Instruktör: Ninni Barn med spring i benen älskar att gympa. På det här kostnadsfria prova på tillfället ges barnen möjlighet att i roliga övningar och lekar, testa på lite av allt skoj som händer i vår Flodissgympa 0   Boka
11:30 - 12:00 SportKids Gympa Prova på Instruktör: Ninni Barn med spring i benen älskar att gympa. På det här kostnadsfria prova på tillfället ges barnen möjlighet att i roliga övningar och lekar, testa på lite av allt skoj som händer i vår SportKidsgympa 0   Boka
14:00 - 14:20 SwimFun Sjöjungfru Prova på Varmt välkomna att prova på Sjöjungfrisiming. Vi erbjuder dig att testa på vår nya verksamhet, helt gratis! Hos oss på Medley kan du nu på många av våra bad testa sjöjungfrusim och känna hur det känns att simma runt i vattnet som en av havens coolaste varelser. Välkomna att prova på! 0   Boka
15:00 - 15:20 SwimFun Sjöjungfru Prova på Varmt välkomna att prova på Sjöjungfrisiming. Vi erbjuder dig att testa på vår nya verksamhet, helt gratis! Hos oss på Medley kan du nu på många av våra bad testa sjöjungfrusim och känna hur det känns att simma runt i vattnet som en av havens coolaste varelser. Välkomna att prova på! 0   Boka
 
söndag 2017-10-22
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
10:00 - 10:45 EasyLine 45 min Camilla 0  
10:00 - 10:55 MOJO Yoga Emma D 0  
16:20 - 16:50 CXWORX® 30 min Christoffer 0  
16:30 - 17:45 Box & Kick 75 min Pedda 0  
17:00 - 17:55 BODYPUMP® Christoffer 0  
17:00 - 17:55 Cykel Puls Hanna Ka 0  
17:00 - 17:45 EasyLine 45 min Familjen är välkommen (barn från 10 år) Robert 0  
18:05 - 19:00 AfroDans:) Hanna Ka 0  
 
måndag 2017-10-23
Tid Pass Personal Ledigt Re­serv­er Status Boka
10:15 - 11:10 Cykel Puls Maria Ka 0  
11:15 - 12:10 EasyLine 55min pass. Lågintensivt fokus Kerstin 0  
11:15 - 12:00 Medley-Rörlighet:) 45 min Du som deltagare arbetar utefter dina egna förutsättningar och begränsningar. Passet är helt oberoende av takt. Vi använder oss av en foamroller för att massera samt stretcha muskler och senor Frida 0  
16:30 - 17:25 BODYBALANCE® Anahi 0  
16:30 - 17:15 Cykel Puls 45 min Hanna Ka 0  
16:40 - 17:00 SportFun-Mix Prova på Instruktör: Tilda & Elin Ålder: 7-10 år. Passtid: 20 min Barn med spring i benen älskar att sporta. På det här kostnadsfria prova på tillfället ges barnen möjlighet att i roliga övningar och lekar, testa på lite av allt skoj som händer i vår Sportfun Mix 0   Boka
17:00 - 17:45 EasyLine 45 min Tema: Högintensivt Pontus 0  
17:00 - 17:20 SportFun-Dans Prova på Instruktör: Tilda & Elin Ålder: 7-10 år. Passtid: 20 min Barn med spring i benen älskar att dansa. På det här kostnadsfria prova på tillfället ges barnen möjlighet att i roliga övningar och steg, testa på lite av allt skoj som händer i vår Sportfun Dans. 0   Boka
17:15 - 18:00 Vattenträning djup Helèn B 0  
17:25 - 17:55 CXWORX® 30 min Best of CXWORX Linda Li 0  
17:35 - 18:20 SH´BAM® 45min. Familjen är välkommen (barn från 10 år) Malin F 0  
18:00 - 18:45 EasyLine 45 min Inställt pga utbildning 0 Inställt
18:00 - 18:45 Medley-Intervall 45 min Tema: 20/10-intervaller Marie I 0  
18:05 - 19:00 Cykel Puls Linda Li 0  
18:15 - 19:00 Vattenträning Sophia 0  
18:30 - 19:00 GRIT® CARDIO 30 min Helen J 0  
18:55 - 19:40 Medley-Step:) 45 min Emma. W 0  
19:05 - 19:35 CXWORX® 30 min Helen J 0  
19:10 - 19:55 Cykel Puls 45 min Hazel 0  
19:40 - 20:35 YinYoga Lugn och meditativ yogaform där du stannar länge i mjuka positioner för ökad rörlighet. Tiden för att stärka bindväven, djupet för energi och stillheten för lugn. Yin yoga kan rekommenderas alla utom dig som är gravid. Medtag gärna strumpor & tröja. Magdalena 0  
19:50 - 20:45 BODYPUMP® Emma D 0  
 
< Tidigare Senare >

 
Denna tjänst är utvecklad av BRP Systems AB.